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情绪不好,所有养生都是徒劳的

www.sxfojiao.com 发布时间:2020-8-31 文章来源:陕西佛教网 阅读:1871次 【字体:

情绪不好,大多数的养生都是徒劳的。
不知道你有没有这种感觉?

身边很多把“养生”挂在嘴边的人,或者坚持“养生”的人,有时候不仅没有真的身体比普通人健康,反而比普通人有更多的问题:

常常保温杯泡枸杞的人,如果脾气不好,那他依旧会着急上火;

常常说着早睡早起的人,如果心情郁结,那他依旧会精神恍惚;

常常不吃垃圾食品的人,如果长期焦虑,那他依旧会内分泌紊乱……

你发现没,情绪不好时,很多养生都是徒劳的。

当你情绪不好,用再多的护肤品都留不住年轻的容颜;当你情绪不好,用再好的保健品都保持不了精神的年轻。

世界卫生组织曾研究表明:世界上90%的疾病都和情绪有关。

俗话说:病由心生,相由心生。

身体上的病,脸上的岁月留下的残酷痕迹都是情绪打了败仗。

最好的养生,从不是什么形式主义的用外物来一时的调节身体,而是持续的保持良好的情绪,有一个健康的心态。

做人,“养生”远远不如“养心”。

养好心,就是养好你的容貌,就是养好你的精神长相。
2
面相年轻,因为心宽。

时间是残忍的,没有一个人不会老去。

可时间也是慈悲的,总有些人活得“没有岁月感”。

很多女人惧怕衰老,害怕过生日,林青霞却说:“每一年的生日都是我最好的年龄,最快乐的时候。”

正是这种不惧岁月的好心态,远比再多的养生保健品有效。

长相年轻,因为心宽。而心宽是后天可以修炼的。

生活有些烦恼避无可避,别人找来的麻烦无处可逃,我们无法改变别人,但你可以调整自己:不争辩,不解释,不计较。

大家一定都听过六尺巷这段佳话。

两家人,为了三尺地基吵得不可开交。

张英用一首诗回复:

千里来书只为墙,让他三尺又何妨?

万里长城今犹在,不见当年秦始皇。

正是因为这首诗,两家各让出了三尺,就有了如今的六尺巷。

就像六尺巷的故事一样,那些没有恶意的人,或许会在你的退让中和你握手言和。

而那些带着恶意而来的人,别纠缠,因为和烂人烂事纠缠,你一定会输得很惨。

还是那句老话:“世间欺我、恶我、骗我,如何处之?”

你只需要记住:“不要理他,再待几年,你且看他。”

别计较,有些人有些事情根本不重要。

但行好事,莫问前程;

但做自己,莫管他人。
3
精神年轻,因为心大。

丰子恺曾说:“心小了,所有的小事就大了;心大了,所有的大事都小了。”

不光是对外的人际交往,心宽则路宽。

对身边最亲近的人,也是如此。

你怎么对待亲密关系,就拥有怎样的生活温度。

婚姻,亲子,家庭,我们总容易在千头万绪的关系里一点就着,变得暴躁,狭隘,让自己变得越来越讨厌,也越来越疲累。

但有时换一种活法,做一个心大的人,一切就会简单很多。

网上看到过这样一个故事。

一位老人在50周年金婚纪念日,提到她的婚姻幸福的秘诀。

老人解释道,从结婚那天起,她就列出了丈夫的10条缺点,告诉自己,如果以后的生活里她丈夫犯了这10条错误中的任何一条的时候,她都会选择原谅他。

嘉宾好奇问她,列出的10条缺点到底是什么呢?

老人的回答让人豁然开朗,她说:

“老实告诉你们吧,50年来,我始终没有把这10条缺点具体地列出来。每当我丈夫做错了事,让我气得直跳脚的时候,我马上提醒自己:算他运气好吧,他犯的是我可以原谅的那10条错误当中的一个。”

人生在世,聪明可贵,难得糊涂。

人生实苦,精神愉悦,因为心宽。

无足轻重的事,能睁一眼闭一眼的过,远比事事计较,事事较真要容易让自己快乐得多。

著名作家赵朴初先生在92岁时写了一首《宽心谣》广为流传,每次感觉心情烦闷的时候,反复默念几遍,都会感觉豁然开朗:

日出东海落西山,愁也一天,喜也一天。遇事不钻牛角尖,人也舒坦,心也舒坦。

人生本过客,何必千千结。

该放的放,该忘的忘,该前进的前进。

清晨的一米阳光,深夜的一个拥抱,一蔬一饭,一颦一笑,都带着温度。

生活总有万般的美好,值得你去细细品味。
4
养好你的心态,比任何养生都有用。

畅销书作家何权峰曾在书中讲过一个故事:

一位知名大学心脏学系主任心脏病发作,病情十分严重,在经历濒死的绝境后,他开始认真思考自己的人生,住院的3个月,他整理了自己的生活心得,然后总结出两条生活守则。

这两条生活法则,不是什么保健养生医学良方。

而是特别简单的两条为人处世的方法:

守则一,别为芝麻小事耗力气;

守则二,所有事情都是芝麻小事。

无独有偶,王阳明小时候也曾作过一首诗,解读生活:

山高月远觉月小,便道此山大于月;

若人有眼大如天,还见山高月更阔。

这首诗的意思说得是,从我们的角度看,眼前的山要比天上的月亮大很多,但如果我们飞到天上或月球上去看,其实就会很容易发现月亮比眼前的山更大。

人生在世,很多身体的问题都是情绪上的问题,而情绪的问题都可以归结为四个字:“庸人自扰”。

很多烦恼,都是因为执念于眼前的小事,在潜意识里把不如意的事放大了。

做人,你越纠缠,越计较,越容易困在一个深渊里,只有养好心态,才是根治一切问题的良药。

从今天起,不要盲目的去追求形式上的养生,不要人云亦云的去焦虑地找养生良方。用实际行动,养好你的情绪,比任何养生都有用:

读书,旅行,学习,不输给昨天的自己,就会少点焦虑;

不以物喜,不以己悲,不困于心,不乱于情,就能少点心事;

想开,放开,看开,事别求满,人别求全,就能少些烦恼。

把心放大,看得远一点,生活不止眼前的苟且,还有诗和远方的浪漫。

当别人都低头为六便士烦恼时,不妨抬头看看天上的明月。

只要你愿意,世间所有的美好都与你环环相扣。


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